髪のエイジングケアBOOK

髪は、女性にとってかけがえのないもの。そして髪の印象は、あなたの見た目年齢を大きく左右します。このBOOKでは、女性が年齢とともに感じる髪の悩みを見つめ、その原因やお手入れ方法などをわかりやすくお話していきます。

01 髪の悩み、心配しないで、相談しよう。

豊かな土壌に、みずみずしい植物が育つように。健康な頭皮が、ハリコシのある美しい髪を育ます。

年齢を問わず、60〜70%の女性の頭皮に肌あれ発生！（2010年資生堂調べ）
過剰な皮脂は頭皮トラブルの原因。40歳以上では頭皮の乾燥にも注意

・顔のお手入れと同じように、頭皮にもうるおいを与えましょう。
・日傘や帽子で、強い紫外線から頭皮を守りましょう。
・サロンで定期的に皮脂よごれ・毛穴の詰まりを取り除き、清潔に保ちましょう。

それは、年齢とともに髪が細くなってしまうから。また、髪の素材がもろくなるのも原因の一つです。こうしたハリコシの低下は、とくに頭頂部に現れやすく、髪のボリュームが出ないなど、スタイリングにも影響します。

KAP5 遺伝子
髪のキューティクルに存在し、その強度を司っているのがKAP5 遺伝子です。このKAP5 遺伝子は30代から減少し、それがハリコシの低下の原因とも言われています。また、頭皮の肌あれによってKPA5 遺伝子の働きが弱くなることも解明されています。

・頭皮用のトリートメントや育毛剤で、頭皮環境を整えましょう。
・ヘッドマッサージで血行を促しましょう。

髪には寿命があり、ヘアサイクルによって新しい髪に生まれ変わります。このヘアサイクルが乱れると、髪の成長や生え変わりがうまくいかがず、その結果、薄毛になってしまうのです。

FGF7遺伝子
髪は毛母細胞が分裂して成長しますが、その毛母細胞をつくる指令を出す遺伝子です。薄毛部では、このFGF7遺伝子の働きが低下しています。

VEGF遺伝子
毛細血管の形成を促す遺伝子です。毛根部の毛細血管が多いほど栄養が行き届き、髪は太く育ちます。

・育毛剤で乱れたヘアサイクルを整え、太く強い髪を増やしましょう。
・ヘッドマッサージで血行を促しましょう。
・ストレスを上手に発散して、規則正しい生活を心がけましょう。

髪は、メラニン色素の働きで黒くなっています。メラニン色素を生み出す工場のような役割をするのが、毛根内のメラノサイト。この工場が働かなくなると、髪は黒くならず、白髪になってしまうのです。

その1 MITF遺伝子
メラノサイト内に存在し、メラニン色素をつくる指令を出す遺伝子です。白髪では、このMITF遺伝子がほとんど活動していません。

その2 AFF4遺伝子
毛母細胞の中に存在し、メラノサイト活性化回路のおおもとの遺伝子です。この遺伝子を活性化すると、メラノサイトの活性を効率よく高められることから、「黒髪指令遺伝子」と呼ばれています。

・メラノサイト活性効果のある育毛剤を使いましょう。
・ヘッドマッサージで頭皮の血行を促しましょう。

髪や肌は、あなたの生き方を映し出す鏡です。艶やかで豊かな髪を育むために、日々の生活を見直し、髪によい習慣を取り入れていきましょう。

インスタント食品やジャンクフードをよく食べる人は、改善が必要です。髪によい栄養を意識しながら、バランスのとれた食生活を心がけましょう。

良質なタンパク質
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。不足すると、髪が細くなったり、抜けやすくなったりすます。（大豆、魚介類、脂肪分の少ない肉、卵など）
ビタミンP
毛細血管を丈夫にすることで、髪に栄養が行きわたりやすくなります。（柑橘類、そばなど）
ミネラル
亜鉛は、抜け毛を予防するミネラル。マグネシウムは酵素の働きをサポートし、エネルギー産生をスムーズにします。
ビタミンB2・B6
ビタミンB6は、髪の主成分であるケラチンの生成に欠かせないビタミン。ビタミンB2は、「美容ビタミン」と言われ、頭皮環境を整える働きがあります。不足すると頭皮が肌あれしやすくなるので注意して。（レバー・納豆：B2、マグロ・カツオ・バナナ：B6)
ビタミンE
血行をスムーズにして頭皮環境をすこやかに整え、育毛を促します。（ナッツ類、ゴマ、玄米、オリーブオイルなど）